[리얼 나의 점심식사]

아들의 도시락은 채색이나 영양 균형 등을 나름대로 생각해서 부지런히 만들고 있습니다만, 혼자 먹는 점심이라고 하면 다른 사람에게 보여주기엔 조금 부끄러운 내용이 되는 경우가 많은 게 현실입니다. 그렇다고 완전히 포기하고 싶진 않은 마음도 있어서, '건강'을 약간이라도 의식하면서 작은 노력을 더해보기도 합니다.

최근에는 카페인의 양을 줄이고 허브차를 일상적으로 마시거나 좋아하는 와다스케 세이사쿠쇼의 검식 용기 S에 무염 견과류를 넣어 가지고 다니고 있습니다. 조금 출출하거나 점심 시간에 자주 씹으면서 먹는 것이 습관입니다. 식전에 견과류를 먹으면 포만감을 얻기 쉬워지거나 식후 혈당치의 상승을 평온하게 해 준다는 이야기를 어딘가에서 듣고 그냥 어렴풋이 의식하고 있을 뿐입니다만...

비록 명확한 근거가 없더라도 아주 조금이라도 좋으니 스스로 자신을 신경써주고 싶다. 아직 아이들을 위해서도 건강하고 열심히 하고 싶고, 앞으로 내가 도전해보고 싶은 것도 있다. 내가 가고 싶은 곳도 있어. 그렇기 때문에 더운 날이든, 전날 저녁 식사의 남은 음식이라고 해도 우선은 제대로 챙겨 먹자! 그리고 자신의 몸이나 마음이 조금 기뻐할 만한 아이템이나 건강법을 도입하여 건강하게 기분 좋게 계속할 수 있으면 좋겠다고 생각합니다.

와다스케 세이사쿠쇼의 검식 용기 S
https://www.shokunin.com/kr/wadasuke/kenshoku.html
스나미 토루 쇼텐의 병 바구니 S
https://www.shokunin.com/kr/sunami/binkago.html